장시간 의자에 앉아서 작업하는 경우 갑자기 항문이 가렵거나 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 이는 피부가 민감하거나 날씨가 습할 경우 쉽게 발생하는 증상인데요. 오늘은 항문이 가려운 이유와 완화 방법에 알아보겠습니다.
항문이 가려운 이유
1. 장시간 의자에 앉아 있는 경우
항문 가려움이나 통증을 호소하시는 분들 중에 십중팔구는 장시간 의자에 앉아 있는 분일 겁니다. 이러한 분들은 항문에 강한 압력을 주게 되고 통풍이 원활히 이뤄지지 않아 가려움을 유발할 수 있습니다. 특히, 피부가 민감하거나 날씨가 습한 경우 가려움증이 쉽게 나타날 수 있습니다.
2. 과도한 자극적인 음식 섭취
매운 음식, 사탕, 주류 등의 자극적인 음식을 과도하게 섭취할 경우 배변 활동에 어려움을 주고 이는 항문 가려움증으로 이어질 수 있습니다. 항문은 다른 피부 조직보다 민감하기 때문에 조절을 하면서 섭취하시는 것을 권장드립니다.
3. 청결
배변은 우리 몸속에 있는 세균을 걸러내면서 배출됩니다. 항문에 묻은 배변을 깨끗이 닦지 않을 경우 항문 가려움증을 유발할 수 있는데요. 배변 활동 후 청결하게 닦기 위해선 뻣뻣한 휴지보다는 비데나 물티슈를 이용하는 것을 추천드립니다. 항문은 민감하기 때문에 강한 마찰을 줬을 경우 쉽게 상처가 날 수 있습니다.
항문 가려움 완화 방법
1. 통풍 잘 되는 바지 입기
장시간 앉아 있는 경우 항문을 위해 틈틈이 휴식을 취하기 바랍니다. 만약 휴식의 여유가 없다면, 딱 달라붙는 바지보다는 통풍이 잘 되고 여유로운 바지를 추천드립니다. 이미 가려움 증상이 나타났다면, 긁는 행위는 자제해 주시는 게 좋습니다.
2. 자극적인 음식 줄이기
항문 가려움증을 완하 하기 위해선 자극적인 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 가려움증이 진행 중이라면, 장 활동에 도움이 되는 음식을 섭취하세요. 장 활동에 도움이 되는 대표적인 음식은 사과, 키위, 현미, 보리, 다시마 등이 있습니다.
3. 청결하기 닦기
배변 활동 후 청결하게 닦습니다. 이때, 뻣뻣한 휴지보다는 비데용 물티슈나 비데를 이용하시는 것을 추천드립니다. 단, 세정 성분이 있는 물티슈는 항문에 자극을 줄 수 있으니 피하시길 바랍니다.
장마철 가려움증이 더 심한 이유
항문은 통풍이 잘 이루어지지 않은 곳에 위치해 있습니다. 특히 장마철의 경우 습하고 통풍이 더 잘 이루어지지 않기 때문에 쉽게 가려움증을 유발할 수 있는데요. 피부가 날씨 영향을 많이 받는 분들이라면 통풍이 잘 되는 바지와 실내 습도 조절에 신경 쓰시는 것을 추천드립니다.
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